jak się

potezny kombos kreatynowy + uzupelnienie diety to wszystko czego potrzebujesz jak masz wiecej hajsu to bardzo dobrze zaopatrzyc sie w ZMA oraz omega3

Jak nie spróbujesz to się nie przekonasz. Dużo wypoczywaj.

czyli nie za duzo jest takich sklepow w mielcu?? jak tak to gdzie sie znajduja?

AAKG Odin~ to jest taka pompa jak po siłce czy sie utrzymuje pare dni np ?

...a jakie efekty n atym cyklu, zastanów sie także nad odżywianiem- bo naogół zawsze jest co poprawić- tym bardziej, że pytałeś cos o gainera. w przypadku pozytywnych odpowiedzi na powyższe 'zastanowienia" mozna rozważyc i no-booster, choc raczej widzialbym sens zastosowania czegos takiego jak zma/mzb/ jesli jeszcze nie bierzesz tego...

Tak jak kolega wyżej mówi - jednym ćwiczeniem dużo nie zdziałasz, jakieś tam efekty napewno będą w porównaniu jakbyś wogóle nie ćwiczył brzucha, ale małe. Na brzuch to minimum 3 ćwiczenia - dwa na środkowe (dolne i górne) brzucha, jedno na skośne. I nawet przy kilku ćwiczeniach po pewnym czasie brzuch też się przyzwyczai, trzeba co jakiś czas [...]

jak umiesz jesc i cwiczyc i nie zapiosales sie tydzien temu na silke - to jedz

[...] CYKLU: Ubicie sie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):otyly 13. STAN ZDROWIA: żdrowy jak rybka 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosiony jestem ;D 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: [...]

Stare, ale odgrzebuje. Otóż zdecydowałem się, w biorę moj kilkuletni jabłczan. Otworzyłem kapsa, w smaku jest taki sam jak świeży jabłczan Olimpu, choć lekko(minimalnie) bardziej zbryłowany. Wziąłem rano 5 tabsów, godzine temu kolejne 5 i żyje. Żadnych sensacji.

Marudzisz. Paczka ze świeżym towarem już do mnie(mam nadzieje), ale za nim dojdzie to co, stary towar ma się zmarnować? Jak będę taki rozrzutny to nie będzie mnie stać na dietę.

[...] to zmniejsz dawkę i ew stopniowo zwiększaj z czasem lub bierz dopiero po np 3 posiłku kiedy organizm już jest trochę rozruszany i nasycony, wtedy może łatwiej znieść takiego "kopa" Sam jestem na redukcji i jak mam słabszy dzień a wezmę spalacz na czczo to zdarzają mi się zawroty głowy ale po 3 czy 4 posiłku zawsze wszystko przechodzi

Zacznij od masy. Bez niej ani siła ani rzeźba nie mogą się pojawić. Reszta jak powyżej

Jedni się pocą jak świnie, inni wcale. Raczej działa tu genetyka i nie za dużo zmienisz.

Możesz codziennie zmieniać produkty na inne, ważne żeby bilans oraz makro się zgadzały Jak zamienisz samo źródło białka na posiłek białko + tłuszcze + węgle to raczej nie trafisz w makro

Kilka dni jak odpuścisz a w sumie wystarczy nawet przełożysz trening nóg to przecież nic się nie stanie.

...zaje...ty byłby to spalacz... czułbyś się jak w piecu hutniczym, a serducho waliło by ci jakbys diabła zobaczył i tym akcentem chyba pora zakończyć mój dzień na forum... dobranoc!

Najzdrowsze ryby to nie są, puszkowane wiadomo jakie są, łosoś niby ok ale wiadomo jak wygląda hodowla tej rybki, najlepszy sledzik tego się nie hoduje

Mozesz... Nie liczy sie sprzet na jakim wykonasz trening, ale to jak pracujesz na treningu ;-)

jak siegne pamiecia Crash Joe Weider zawiera 25% bialka i kreatyne, natomiast mega mass 4000 jest uwazanay za dobrego gainera choc pewnie za ta cene znalazloby sie cos tanszego !!!

chce tym cyklem zwiekszyc mase gdyz po 6 miesiecznej przerwie bez cwiczen opadly mi miesnie i stracilem pare kilo a clen chce uzyc dla podtrzymania efektu jak sadzicie uda mi sie to taka mieszanka??